Preživljanje časa na soncu izboljša spomin, počutje in razpoloženje

Ste vedeli, da ima lahko na vaše razpoloženje zelo velik vpliv tudi vreme? Znanstveniki povezavo šele začenjajo razumeti, zagotovo pa ste jo kdaj že začutili na svoji koži. Vsi vemo, da je zelo pomembno, da čim več časa preživimu zunaj na soncu. Le ko smo izpostavljeni soncu, naše telo tvori vitamin D, ki igra pomembno vlogo pri tvorbi hormona seratonina. Ta hormon pomembno vpliva na naše počutje. 

Sončni dnevi nas navdajo z več energije in navdušenja. Razsikave so pokazale, da ljudje v sončnih dneh puščajo več napitnine, prej pomagajo tujcem, si bolj zapomnijo stvari in so nasploh bolj zadovoljni. 

Sonce in topli dnevi lahko pomagajo omiliti ali celo pozdraviti depresivna stanja. Vaše razpoloženje bo izboljšalo tudi preživaljanje časa v zelenem okolju. Že kratek sprehod vam bo dal veliko energije in zagona. 50 minutni sprehod pa vam bo pomagal do boljšega spanca, boljšega spomina in več energije. 

Zato izkoristite lepe pomladne dni in čim več časa preživite v naravi, na soncu. 

1. April 2016
Avtor: Admin